Wie sollte man Konjakmehl einnehmen?
Konjakmehl, die tägliche Einnahme
Auf der Verpackung des Konjakmehls werden mindestens drei Gramm jeden Tag empfohlen. Diese Menge soll bereits gesundheitsfördernde Effekte haben. Ideal ist es vor den Mahlzeiten jeweils ein Gramm mit ein bis zwei Gläsern Wasser einzunehmen. Alternativ kann auch ein Teelöffel mit vier bis fünf Gramm Pulver einmal am Tag eingenommen werden. Die Sättigkeit hält in etwa sechs Stunden an. Die Einnahme von Konjakmehl erzeugt eine enorme Quellwirkung, die sich im Magen fortsetzt. Aus diesem Grund muss man ausreichend viel Wasser trinken. Wer von Natur aus nicht ausreichend Wasser trinkt, kann alternativ Cola Zero, oder Tee oder andere kalorienfreie Getränke trinken.
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Was ist bei der Anwendung zu beachten?
Die Anwendung von Konjakmehl gestaltet sich sehr einfach und kleinere Unfälle dürfen passieren. Zum Beispiel ein Eiweißshake gemischt mit dem Mehl sollte immer mit einem Löffel gut verrührt werden, damit sich keine wässrigen Klumpen bilden können. Egal, ob das spezielle Mehl für Rezepte verwendet wird oder zum Einsatz kommt, um Flüssigkeiten anzudicken, es sollte stets zügig und gut verrührt werden. Richtig verrührt ergibt das Mehl eine gleichmäßige, sowie leicht dickflüssige Masse. Ebenfalls die Temperatur ist sehr wichtig. Bei einem kalten Getränk, wie beispielsweise einem Eiweißshake erfolgt eine Eindickung erst, wenn die Zubereitung warm geschieht. Spätestens im Magen trägt die Körpertemperatur dazu bei, dass die Quellwirkung eintritt. Die tägliche Dosis liegt in der Regel bei drei bis acht Gramm. Das bedeutet eine Kalorienaufnahme von weniger als einer ganzen Kalorie jeden Tag.
Die richtige Dosierung
Das Mehl der Konjakpflanze muss in jedem Fall richtig dosiert werden, um beim Abnehmen zu helfen. Die richtige Dosierung ist nicht mehr als ein Teelöffel voll mit dem Pulver.
Dies sollte in den ersten Tagen genügen. Einige Menschen, die trotzdem kein Sättigungsgefühl verspüren, können morgens und nachmittags je einen Teelöffel mit dem Konjakmehl einnehmen. Dann ist das Gefühl garantiert lange Zeit nichts essen zu müssen.
Letzte Aktualisierung am 3.04.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
