Glucomannan
Glucomannan ist ein wasserlöslicher Ballaststoff, der aus der Wurzel der in Asien wachsenden Konjac-Pflanze gewonnen wird. Die Pflanze ist auch unter den Namen konjak, konyaku, Teufelszunge und Konjakwurzel bekannt. Glucomannan ist eine lösliche Verbindung, die eine bis zu 50-fache Wassermenge absorbieren kann. 2 Gramm Glucomannan bzw. Konjakmehl können demnach bis zu 100 ml Wasser absorbieren. Durch diese Eigenschaft führt das kalorienarme Mehl zu einem schnelleren und anhaltenderem Sättigungsgefühl. Glucomannan-Pulver enthält keine schädlichen Drogen, Zusatzstoffe, tierische Produkte oder Chemikalien und kann ohne Bedenken von Veganern und Vegetariern verzehrt werden. Gerade bei Menschen, die mit Hilfe von natürlichen Mitteln abnehmen wollen, wird Konjac Glucomannan immer beliebter.
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: Hochdosiertes Glucomannan aus der Konjak Wurzel. Eine...
- FREI VON UNERWÜNSCHTEN ZUSATZSTOFFEN & 100% VEGAN: frei von Trennmitteln wie Magnesiumstearat,...
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND in streng geprüften Anlagen, wie lebensmittelrechtlich notwendig mit...
- HOCHDOSIERTER KOMPLEX: 240 hochdosierte Glucomannan-Kapseln. Eine Tagesportion von 6 Kapseln liefert...
- REINER KONJACWURZELEXTRAKT: Glucomannan, auch bekannt als Teufelszunge, ist ein wasserlöslicher...
- VEGAN & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: Unsere Konjakwurzelextrakt-Kapseln sind vegan und frei von...
- ► SICHERHEIT: Zertifizierte und Geprüfte Qualität - Abgefüllt im wiederverschließbaren...
- ► VITA2YOU: Unser Konjakmehl dient als Ballaststofflieferant und findet auch in der Küche als...
- ► KONJAKMEHL: ist ein stark quellendes pflanzliches Pulver aus der Konjak Wurzel mit einer hohen...
- 💪 GLUCOMANNAN HOCHDOSIERT AUS DER KONJAKWURZEL - 240 Glucomannan Kapseln tragen zum...
- 💙 ANGEREICHERT MIT NIACIN (B3) UND CHROM - Für ein schnelles und langfristig gutes Gefühl haben...
- 🌱 4.000 MG GLUCOMANNAN PRO TAG - Unsere Kapseln enthalten 4.000 mg Glucomannan aus der Konjak...
- Kapseln mit 100% reinem Konjakpulver: Unser hochwertiges Glucomannan-Pulver wird aus der...
- Stark quellend: Das stark quellende Konjakmehl ist bekannt für seine herausragende Fähigkeit,...
- Pflanzlich & vegan: Unsere Glucomannan-Kapseln enthalten reines Konjakpulver in einer Kapsel aus...
- HOCHDOSIERTER KOMPLEX - Unser Glucomannan-Komplex liefert 4100 mg Konjakmehl pro Tagesdosis, davon...
- UNTERSTÜTZUNG FÜR IHRE TÄGLICHE ROUTINE - Mit Chrom, das zur Aufrechterhaltung eines normalen...
- DURCHDACHTE FORMEL - Unser Glucomannan-Komplex kombiniert 95 % Konjakwurzel-Pulver mit hoher...
- Glucomannan aus der Konjak Wurzel - Unser Glucomannan Komplex bietet Ihnen die richtige...
- Viele Vorteile dieser Zutaten - Starten Sie eine ausgewogene Ernährung. Laut EFSA trägt...
- Preis-Leistungsverhältnis - Unsere Glucomannan Komplex Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel,...
- ✔ HERVORRAGENDES PREIS-/LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 120 Kapseln Glucomannan aus standardisiertem...
- ✔ VEGAN & OHNE ZUSATZSTOFFE: Unsere Glucomannan Kapseln sind frei von Gluten, Lactose, Fructose,...
- ✔ HACCP ZERTIFIZIERT & HÖCHST BIOKOMPATIBEL: Alle unsere Rohstoffe sind auf Reinheit, Sicherheit...
- 100% reines Konjakpulver aus der Konjakwurzel: Unser hochwertiges Glucomannan-Pulver wird aus der...
- Fördert das Sättigungsgefühl: Das stark quellende Konjakmehl unterstützt das Sättigungsgefühl...
- Vielseitig einsetzbar: Als Bindemittel, Stabilisator und Verdickungsmittel ist Glucomannan auch...
- Unterstützung bei der Gewichtsabnahme: Glucomannan verstärkt das Sättigungsgefühl bei einer...
- Fortgeschrittene Formel: Für beste Ergebnisse wird Glucomannan durch Cholin, Chrom sowie die...
- Natürliche Quelle: Glukomanan ist ein wasserlöslicher Ballaststoff, der aus der Wurzel der...
Wirkung von Glucomannan
Neben der Unterstützung beim Abnehmen verfügt Glucomannan über viele Vorteilen für die Gesundheit. Als löslicher Ballaststoff kann sich Konjac Glucomannan mit einer Reihe von Substanzen im Magen und Darmbereich binden, um:
- die Verdauung zu verlangsamen, was zu einer besseren Aufnahme von wichtigen Stoffen wie Mineralien führt
- Verstopfungen zu lindern (ohne dabei abführend zu wirken)
- die Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten zu reduzieren
- den Darm durch die langsamere Verdauung von Schadstoffen zu befreien.
Glucomannan wird häufig in Produkten zur Senkung des Cholesterinspiegels, der Triglyceride und des Blutzuckers verwendet und erhöht gleichzeitig den HDL-Cholesterinspiegel.
Appetitunterdrückung durch Konjac Glucomannan
Die Appetitunterdrückung ist einer der wichtigsten Effekte von Nahrungsergänzungsmitteln, die eine Gewichtsabnahme versprechen. Im Gegensatz zu Diätpillen, die den Hunger auf Nahrung unterdrücken, wird mit Glucomannan ein anderer Weg beschritten.
In der Regel essen übergewichtige Menschen zu viel. Als Folge davon vergrößert sich der Magen. Und ein großer Magen wird auch nicht so schnell satt, er braucht erneut mehr Nahrung, wodurch sich der Effekt steigert.
Die Fasern von Glucomannan sind in der Lage, bis zum 50-fachen ihres Gewichtes an Flüssigkeit aufzunehmen. Glucomannan wirkt wie die meisten ballaststoffreichen Lebensmittel. Es hilft dabei, Gewicht zu verlieren, indem es den Magen voll macht und ein Gefühl der Sättigung verleiht. Das reduziert den Hunger und stoppt das Verlangen nach Nahrung, weil der Magen für eine längere Zeit voll bleibt. Darüber hinaus hat Konjac Glucomannan so gut wie keine Kalorien und der Fettanteil ist ebenfalls sehr gering.
Gleichzeitig wird aber der Stoffwechselprozess im Körper ausgelöst und es wird Fett „verbrannt“. Ein schneller Stoffwechsel fördert den Prozess der Fettverbrennung. Es ist erwiesen, dass die Einnahme von Glucomannan eine fundierte Diät wirksam unterstützen kann.
Wie erfolgreich kann man mit Konjac Glucomannan abnehmen
Ein Erwachsener mit Übergewicht der die maximal empfohlene Menge von 3 Gramm Glucomannan zu sich nimmt kann innerhalb von 2 Monaten bis zu 5 bis 6 kg Körpergewicht verlieren. Dabei wird empfohlen, jeweils ein Gramm Konjac Glucomannan vor der Mahlzeit zu sich zu nehmen.
Der Effekt der Gewichtsreduktion durch Gucomannan wurde in 2010 sogar von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit bestätigt:
Glucomannan führt zu einer Verminderung des Körpergewichtes, wenn mindestens 3 g täglich in 3 Portionen von jeweils mindestens 1 g mit jeweils 1–2 Glas Wasser jeweils vor einer Mahlzeit durch eine übergewichtige Person eingenommen wird.
Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA), 9. Dezember 2010
Wenn Sie Konjac Glucomannan verzehren, müssen Sie immer sehr viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Die Glucomannan-Fasern quellen sehr stark auf und benötigen deshalb sehr viel Flüssigkeit, um den gewünschten Abnehmeffekt zu erreichen.
Glucomannan für Diabetiker
Glucomannan ist ein löslicher Ballaststoff. Seine Hauptbestandteile sind Manose und Glukosezucker, die bei der Verdauung von Stärke und Zucker helfen. Es hat sich herausgestellt, dass ein einzelnes Gramm Glucomannan die Zuckeraufnahme stark verlangsamen kann. Dies ist vor allem für Diabetiker wichtig, die versuchen, ihren Blutzuckerspiegel mit einer Diät zu regulieren. Wenn wir zuckerhaltige Lebensmittel voller Stärke und Kohlenhydraten verdauen und aufnehmen, können unsere Blutzuckerwerte steigen. Dies veranlasst den Körper, zu viel oder zu wenig Insulin zu produzieren. Pures Glucomannan als Konjakmehl bzw. das Glucomannan in Shirataki-Nudeln verlangsamt die Verdauung von Zucker und hilft, den Insulinspiegel auszugleichen. Dies macht es zu einem großen Gewinn für Diabetiker und diejenigen, die Gewicht verlieren wollen. Achtung: Diabetiker sollten vor der Verzehr von Glucomannan aber auf jeden Fall erst einmal mit dem Arzt sprechen.
Letzte Aktualisierung am 2025-04-20 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
