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Allgemeine Informationen zur Gewichtskontrolle

Fettleibigkeit ist ein Ungleichgewicht zwischen Kalorienaufnahme und Energieaufwand. Die stimulierenden Faktoren von Fettleibigkeit sind das soziale Umfeld, die Werbung für viele Lebensmittel veranlassen die Verbraucher, mehr zu essen als den Energieverbrauch. Heute Essen sehr viel mehr Menschen Junk Food und Fast Food.

Es gibt keinen wirklich direkten Weg, um zu messen, wie dick du bist oder wie viel Körperfett du hast. Ein gängiger Weg ist die Berechnung des BMI (Body Mass Index).

BMI =Gewicht (kg) / Höhe x Höhe x Höhe (m x m)

Ein BMI über 30  bedeutet, dass Sie jetzt ein schwerwiegendes Problem der Fettleibigkeit haben und das Risiko für Morbidität erhöhen können, wodurch eine Reihe von chronischen Krankheiten und Gesundheitsproblemen entstehen.

Die chronischen Krankheiten, die aus Fettleibigkeit entstehen, sind Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt, Krebs, Gicht und Schlafapnoe. Die Kontrolle des eigenen Gewichts ist der beste Weg, um das Gesundheitsproblem zu beseitigen.

Es gibt viele Möglichkeiten, das Gewicht zu kontrollieren und zu reduzieren. Bewegung und sollte kalorienarme Lebensmittel sind der beste Weg. Der andere Weg ist die Verwendung von Abnehmprodukten.

Es gibt 2 Arten von Abnehmprodukten.

  1. Potenziell gefährliche Diätprodukte, diese Gruppe arbeitet als Appetitzügler, Interferenz-Lebensmittelabsorber und Abführmittel. Bei dieser Gruppe müssen Sie den Apotheker oder Arzt aufsuchen.
  2. Natürliche Produkte. Diese Gruppen sind sicherer als die erste Gruppe. Normalerweise werden die Abnehmprodukte aus natürlichen Rohstoffen wie Garcinia cambogia, Konjakmehl oder Spirulina hergestellt. Diese Produkte können Sie beim Abnehmen unterstützen.

Garcinia cambogia cambogia

Der Wirkstoff ist Hydroxycirinsäure (HCA). Es wirkt als Hemmung der Fett- und Cholesterinakkumulation, indem es das Enzym verlangsamt. Und kann die Unterdrückung des Appetits sein, so dass die Nahrungsaufnahme reduziert und die Gewichtsabnahme gefördert werden kann.

Chitosan

Es ist ein Produkt aus Muscheln von Muschelfischen. Der Mechanismus von Chitosan bindet an Fettsäuren und senkt den Cholesterinspiegel. Die Dosierung von Chitosan beträgt 1 Gramm pro Mahlzeit. Allerdings sollten Sie bei der Einnahme von Chitosan vorsichtig sein, da es an Vitamin A, D, E und K mangelt.

Konjakmehl

Der Wirkstoff ist Glucomanan (Polysaccharid), ein löslicher Ballaststoff. Es funktioniert, indem es Wasser im Magen aufnimmt, Volumen bildet und Sie werden Sättigung spüren. So wollen die Kunden nicht viel essen. Dieses Produkt ist sicherer als andere. Es stört den Körpermechanismus nicht. Die empfohlene Dosis beträgt 1 Gramm pro Glas Wasser etwa 1 Stunde vor dem Essen.

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Spirulina

Es handelt sich um einzellige blaugrüne Algen. Es enthält essentielle Aminosäuren und Gamma-Linolensäure (GLA). GLA könnte den Verlust von Körperfett fördern, aber es gibt keine Forschung, die die Rolle der Spirulina unterstützt und das Gewicht reduziert.

Chrom

Es wirkt, indem es den Blutzucker und das Cholesterin aufrechterhält und den Appetit kontrolliert.

Fazit

Die Kontrolle des Körpergewichts hilft Ihnen gegen chronische Krankheiten und lässt Sie gut aussehen. Es gibt viele Möglichkeiten, das Gewicht zu reduzieren und zu kontrollieren. Die Verwendung von Gewichtskontrollprodukten ist nicht der beste Weg, insbesondere die Verwendung potenziell gefährlicher Diätprodukte ohne Rücksprache mit den Ärzten oder Apothekern.

Das Gleichgewicht zwischen Energieaufwand und Fettaufnahme ist ein wichtiger Punkt. Wenn du mehr isst, musst du mehr trainieren. Andere Möglichkeiten sind, schlechte Gewohnheiten wie Alkoholkonsum zu unterbinden, Fernseher beim Essen zu beobachten oder Gemüse zu ignorieren.


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