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Fettleibigkeit ist ein Ungleichgewicht zwischen Fettaufnahme und Energieaufwand. Heute ist Fettleibigkeit bei vielen Menschen ein Problem der Gesundheit und des Geistes. Die stimulierenden Faktoren der Fettleibigkeit ist das soziale Umfeld, die Werbung für viele Lebensmittel veranlassen die Verbraucher, mehr zu essen als den Energieverbrauch. Die Rushhour-Arbeitsstil machen viele Menschen nehmen Junk-Food und Fast Food mehr als Ernährungswissenschaftler. Der wichtige Faktor ist Generikum, es wird festgestellt, dass ein fettleibiger Patient eine 40%ige Chance auf Fettleibigkeit hat und beide fettleibigen Patienten eine 80%ige Chance auf Fettleibigkeit haben.

Der Body Maß Index

Es gibt keinen wirklich direkten Weg, um zu messen, wie dick Sie sind oder wie viel Körperfett Sie sind. Üblich ist die Berechnung des BMI (Body Mass Index).

BMI =Gewicht (kg) / Höhe x Höhe (m x m)

Wenn der BMI > 27 bedeutet, dass Sie jetzt ein schwerwiegendes Problem der Adipositas haben und das Risiko für Morbidität erhöhen können, indem Sie eine Reihe von chronischen Krankheiten und Gesundheit entwickeln.

Die chronischen Krankheiten, die durch Übergewicht entstehen, sind Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt, Krebs, Gicht und Schlafapnoe. So Kontrolle des Gewichts ist der beste Weg, um gesundheitliche Probleme zu beseitigen.

Es gibt viele Möglichkeiten, das Gewicht zu kontrollieren und zu reduzieren. Übung und sollte kalorienarme Lebensmittel sind der beste Weg. Der andere Weg ist die Verwendung von Produkten zur Gewichtskontrolle.

Produkten zur Gewichtskontrolle.

Garcinia cambogia

Der Wirkstoff ist Hydroxycirinsäure (HCA). Es wirkt als Hemmung der Fett- und Cholesterinakkumulation durch Verlangsamung des Enzyms. Und kann die Unterdrückung des Appetits so kann die Nahrungsaufnahme zu reduzieren und die Gewichtsabnahme zu fördern. Dosierung von Garcinia cmbogia, beginnend von 750 mg bis 1.500 mg, nimmt 2-3 mal in Einzeldosis vor den Mahlzeiten.

Chitosan

Es ist ein Produkt aus Muschelschalen. Der Mechanismus von Chitosan bindet an Fettsäuren und senkt den Cholesterinspiegel. Die Dosierung von Chitosan beträgt 1 Gramm pro Mahlzeit. Allerdings sollten Sie bei der Einnahme von Chitosan aufpassen, dass Ihnen die Vitamine A, D, E und K fehlen.

Konjakmehl

Der Wirkstoff ist Glucomanan (Polysaccharid), ein löslicher Ballaststoff. Es arbeitet, indem es Wasser im Magen aufsaugt, bildet Masse und Sie glauben Fülle. Die Kunden wollen also nicht viel essen. Dieses Produkt ist sicherer als andere. Es stört den Körpermechanismus nicht. Empfohlene Dosis ist 1 Gramm pro Glas Wasser ca. 1 Stunde vor dem Essen.

Spirulina

Es sind einzellige blau-grüne Algen. Es enthält essentielle Aminosäuren und Gamma-Linolsäure (GLA). GLA könnte den Verlust von Körperfett fördern, aber es gibt keine Forschung, um die Rolle von Spirulina zu unterstützen und das Gewicht zu reduzieren.

Chrom

Es wirkt, indem es den Blutzucker und das Cholesterin aufrechterhält und den Appetit kontrolliert. Die empfohlene Chromdosis beträgt 50-200 mcg pro Tag.

Fazit zur Gewichtskontrolle

Kontrolle des Körpergewichts hilft Ihnen gegen die chronischen Krankheiten und macht gut aussehen. Es gibt viele Möglichkeiten, das Gewicht zu reduzieren und zu kontrollieren. Die Verwendung von Produkten zur Gewichtskontrolle ist nicht der beste Weg, insbesondere die Verwendung potenziell gefährlicher Diätprodukte ohne Rücksprache mit den Ärzten oder Apothekern. Ein wichtiger Punkt ist die Balance zwischen Energieaufwand und Fettaufnahme. Wenn Sie mehr essen, müssen Sie mehr trainieren. Andere Wege sind schlechte Gewohnheiten wie Alkoholkonsum, Fernsehen während des Essens oder Ignorieren von Gemüse. Sie haben zu erkennen, wie viel Fett in jedem Menü und sollte das niedrige Cholesterin mit hoher Ernährung.